تخم کتان

تخم کتان سرشار از چربی های امگا۳ و امگا۶ و فیبر می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده و سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود.
اگر ۳۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید.
اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد.

۵ اثر تخم کتان برای لاغری:

  • کاهش نفخ و در نتیجه کوچک کردن شکم
  • تمیز کردن معده و کوچک کردن شکم
  • آب کردن چربی ها و کوچک کردن شکم و کاهش وزن
  • کاهش اشتها و کاهش وزن
  • حل معضل تورم سلولی و کاهش وزن

تخم کتان به روش‌های زیر از سرطان سینه جلوگیری می‌کند:

  • تولید و ترشح استروژن را کم میکند
  • باعث تولید نوعی استروژن خوب میشود
  • چرخه قاعدگی را طولانی‌تر میکند.

تخم کتان باعث کاهش فشار خون میشود و از بیاری های قلبی جلوگیری میکند.
تخم کتان تا ۸۰% احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد.
دانه کتان به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبرهای محلول و نامحلول یبوست را درمان میکند.
مصرف منظم تخم کتان احتمال گر گرفتگی بانوان در دوران یائسگی را کاهش میدهد.

۱۳۹۶-۸-۲۰ ۱۵:۴۹:۲۶ +۰۰:۰۰ شهریور ۱۸ام, ۱۳۹۴|انواع گیاهان داروئی|بدون ديدگاه

ثبت ديدگاه

پنج × چهار =